1 Kyu ruskea vyö

Minimiharjoitusaika: 6 kk 2. kyusta Ikävaatimukset: 12 vuotta

A:Kihon 

1.Kamae:Taaksepäin 45 astetta:Gedan barai, eteenpäin mae geri chudan,kizami zuki jodan ja gyaku zuki chudan KIAI +1 askel eteenpäin > 

2.Kamae:Suri ashi eteenpäin ja age uke ja tate empi uhci jodan, siirto kokutzu-dachiin ja shuto uke,kizami mae geri chudan ja zenkutzu-dachista gyaku zuki chudan, eteenpäin mawashi geri jodan ja uraken uchi jodan KIAI +1 askel eteenpäin. < 

3.Kamae:Taaksepäin 45 astetta:Uchi uke kokutzu-dachissa ja haito uchi jodan zenkutzu-dachista, siirto eteenpäin kiba-dachiin ja tetsui uchi chudan, kizami yoko geri kekomi chudan KIAI. Lasku kamae asentoon + 1 askel eteenpäin > 

4.Kamae:Kääntö taaksepäin ja gyaku zuki chudan, kääntö takaisin haito uchi jodan,mae geri chudan paikalla ja yhdellä jalalla, kääntö taaksepäin soto uke jodan ja gyaku zuki chudan KIAI. Kääntö takaisin kamae-asentoon < 

5.Kamae:Mawashi geri jodan,ushiro geri chudan ja gyaku zuki chudan, ashi barai ja kizami zuki jodan ja gyaku zuki chudan KIAI > 

6.Kamae:Mae geri chudan ja kekomi geri chudan samalla jalalla < 

7.Kamae:Mae geri chudan ja mawashi geri jodan samalla jalalla > 

8.Kamae:Mawashi geri jodan ja yoko geri kekomi chudan samalla jalalla < 

9.Paikalla seisten yhdellä jalalla mae geri chudan,mawashi geri jodan ja sivulle yoko geri kekomi chudan. (3x molemmin puolin) 

10.Paikalla seisten yhdellä jalalla mawashi geri jodan eteenpäin,yoko geri kekomi sivulle ja ushiro geri chudan taaksepäin.(3x molemmin puolin) 

B:Kumite Ju Ippon Kumite (1xoi zuki chudan, 1xoi zuki jodan, 1xmaegeri, 1xkekomi, 1xmawashi,1xura mawashi,1xushiro geri) 

Ji ju Kumite (2 kertaa 1 minuutti) 

C:Kata 1 Heian 1-5/Tekki 1, sekä Jion,Empi tai Hangetsu